Laetitia Veyron
Psychologue 
Instructrice Méditation & Formatrice en santé mentale
https://www.assopourlasantementale.fr/

La psychologie positive est « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions »

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la psychologie positive ne relève pas d’une conception égocentrique, caractérisée par la quête quasi exclusive de l’épanouissement et du développement personnel.  Elle concerne également les relations interpersonnelles et les questions sociales, voire politiques.

 

Les différents thèmes abordés par la psychologie positive correspondent à ces trois niveaux de l’être humain :

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- {au niveau individuel} : bien-être et bonheur, créativité, sentiment d’efficacité personnelle, estime de soi, humour, sens de la vie, optimisme, etc.

- {au niveau interpersonnel} : altruisme, amitié et amour, coopération, empathie, pardon, etc.

- {au niveau social} : courage, engagement militant, médiation internationale, etc.

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La psychologie positive peut tout aussi bien concerner l’épanouissement d’un enfant, les bonnes relations au sein d’une équipe de travail ou encore le mode de communication entre diplomates élaborant un traité de paix.

(lire jacques Leconte )

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 Programme CARE

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- Repérer les principales forces de caractères, les qualités qui soutiennent l'épanouissement

Repérer ses qualités et ses forces et les utiliser davantage dans son quotidien

Les études montrent que pour développer ou amplifier les forces les moins actives, il nous faut amplifier celles déjà efficace plutôt que de s’attacher à faire grandir les moins présentes.

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- S'arrêter sur le moment présent et exprimer les ressources de l'environnement

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- Développer l'auto-compassion et s’engager dans des actions en lien avec ses valeurs :

Trouver du sens par les relations affectives

Trouver du sens dans les convictions et valeurs

Trouver du sens par les actes accomplis

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- Prêter attention à l’autre : comment peut-on développer une joie sans (re)connaitre ses amitiés ? 

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- Le journal de gratitude, développer la bienveillance envers autrui et envers l’environnement: : article de Rebecca Shankland 

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