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"Quand souffle le vent du changement, certains construisent des murs, d'autres des moulins à vent"
proverbe asiatique

Parcours d'ateliers
prendre soin de sa vie intérieure

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui :

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  • traversent une période de questionnement ou de fatigue émotionnelle

  • souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement intérieur

  • ressentent du stress, de l’autocritique ou un sentiment de solitude

  • désirent développer des ressources psychologiques sans entreprendre nécessairement une psychothérapie

Pourquoi ce cyle ? Toute jeune psychologue, je me suis lancée avec enthousiasme dans l’humanitaire… jusqu’à m’y brûler les ailes. Burn-out, dépression, puis reconstruction. Cet épisode de vie a marqué le début d’une exploration en profondeur — accompagnée et sécurisée — de ces petites voix critiques qui me poussaient à agir selon des croyances limitantes. Le problème ? Croire que l’on suit son propre chemin, que l’on est à sa juste place, que l’on contrôle ses choix, que l’on se connaît… alors que, bien souvent, ce sont des automatismes invisibles qui agissent en arrière-plan. J’ai dû tout réapprendre pour sortir de la boîte dans laquelle j’étouffais.

Tout comme dans mon expérience, beaucoup de personnes traversent à certains moments de la vie, des périodes de fatigue intérieure, de doute ou de vulnérabilité.
Sans nécessairement présenter un trouble psychologique, il peut devenir difficile de comprendre ce qui se passe en soi, ou de garder une relation apaisée avec soi-même.


Ce parcours en 4 étapes propose des ateliers de psychoéducation et de réflexion, permettant de mieux comprendre certains mécanismes psychiques universels et d’expérimenter des ressources concrètes issues de la psychologie contemporaine, pour prendre soin de sa vie intérieure.


Chaque rencontre associe :

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  • des éclairages issus de la psychologie clinique,

  • de courtes expériences guidées,

  • un temps d’intégration et d’échanges dans un cadre respectueux.

  • et un manuel d’exercices pour s’entrainer​

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Ces ateliers ne constituent pas une thérapie de groupe, mais un espace d’apprentissage et de soutien psychologique.

L’objectif n’est pas de proposer une thérapie en groupe, mais une expérience de psychoéducation et d’exploration intérieure, basés sur des données probantes et permetrede mieux reconnaître ses besoins psychiques et de développer une relation plus soutenante à soi-même. 

Scène de la promenade du parc

Présentation du parcours

01

02

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04

Comprendre le stress et l’épuisement intérieur

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Le stress est l’un des premiers signaux que la vie intérieure est déséquilibrée. 

Apprendre les signaux d’alerte globaux de la santé mentale Mieux reconnaître les réactions du corps et de l’esprit face à la pression.

Accueillir sa difficulté : Apprendre à se soutenir dans les moments difficiles

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Découvrir pourquoi nous sommes parfois si durs avec soi-même et comment développer une attitude plus soutenante. Pratiquer Les interventions centrées sur la pleine conscience et l’autocompassionqui sont aujourd’hui considérée comme des facteurs importants de bien-être psychologique et de régulation émotionnelle. 

Se relier à soi : reconnaître sans se juger

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Transformer la relation à soi et explorer le dialogue intérieur sont les bases d’une estime de soi plus stable.

Se relier aux autres : solitude et besoin de lien

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La solitude et le besoin de lien font partie des déterminants majeurs du bien-être psychique. Comprendre le rôle du lien et du soutien relationnel dans l’équilibre psychique et decouvrir des ressources dans le lien aux autres

Modalités pratiques​

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  • 4 ateliers en ligne (Zoom) + 2 rdv individualisés
     

  • durée : 1h30 chaque Atelier et 30 mns par entretien
     

  • groupe limité pour favoriser la qualité des échanges
     

  • temps d’apports psychologiques, d’expériences guidées et d’échanges
     

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30

avril

28

mai

07

mai

21

mai

Psychologue clinicienne et cognitive depuis plus de 20 ans, j’accompagne des adultes autour des questions liées à la souffrance psychique, aux périodes de transition de vie et au développement des ressources internes. Mon approche s’inscrit dans une perspective intégrative reliant psychologie contemporaine, régulation émotionnelle et réflexion existentielle, avec une attention particulière portée à la qualité de la relation à soi et aux autres.

Cadre éthique

Ces ateliers relèvent d’une démarche psychoéducative. Ils ne remplacent pas une psychothérapie individuelle ni un suivi médical.

En cas de souffrance psychique importante, un accompagnement personnalisé est recommandé.

tarif parcours complet 130 euros TTC

vous souhaitez prendre du temps pour mieux comprendre et soutenir votre vie intérieure,

rejoignez le parcours en vous inscrivant

© 2026  laetitia Veyron Psychologue

votre santé mentale est précieuse, en cas de mal-etre,

contactez votre médecin, un psychiatre, une psychologue, qui sauront vous conseiller.   

En cas d'urgence, contacter le 15, le 112 ou le 3114 

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