pratiques des méditations pleine conscience inspirées du Dr Jan Chozen Bays et de son programme d'accompagnement à la nourriture
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Seance 1 programme meditation et auto-compassion : Définition de l'auto-compassion
Questions fréquentes sur le program MSC - mindfulness self-compassion
Echelle de mesure de l'auto-compassion
résumé de séance 1 et exercices