Seance 6 programme meditation et auto-compassion : Gérer les émotions difficiles

Embrasser sa colère - texte du moine Tich Nath Han

résumé seance 6

Le don et le pouvoir du courage émotionnel - susan david psychologue - Video TED

Comment gérer ses émotions ? 

conférence CH. André ( 1h58)

En étudiant conjointement cette impulsivité et la tendance à éviter son expérience émotionnelle (ce qu’on appelle l’évitement expérientiel), James Gerhart et son équipe ont observé un lien direct entre la capacité à attendre pour obtenir un renfoçateur et l’évitement expérientiel. Leurs résultats mettent en évidence que les personnes qui tolèrent le moins les expériences psychologiques désagréables ou douloureuses, et qui cherchent à s’en débarrasser le plus rapidement, sont les mêmes qui ont des difficultés à ne pas consommer un renforçateur disponible, à en retarder la consommation

Désobéir à la tyrannie des émotions | Ilios Kotsou | TEDxVaugirardRoad

Utilisez votre colère pour grandir

en anglais

© 2019  laetitia Veyron 

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