Seance 4 programme meditation et auto-compassion : trouver sa voix compatissante
résumé de séance 4
Questions sur l'autocritique
ressentir l'impact de l autocritique
animées par Ali Rebeihi et Christophe André
la Bienveillance
Source de bien-être, nous savons aujourd’hui que la bienveillance a des effets bénéfiques sur la santé. Gentillesse, empathie, respect, altruisme sont des synonymes de cette grande qualité. Dans un monde de plus en plus individualiste, hyper-narcissique et méfiant, Ali Rebeihi et Christophe André abordent les bienfaits de la bienveillance sous différents angles (en famille, à l’école ou encore au travail) avec leurs invités : la comédienne Rachida Brakni et la pédiatre Catherine Gueguen. Des œuvres d’art et des extraits cinématographiques viendront rythmer les débats et étayer leurs réflexions.
écouter la conférence (1h45)
Pourquoi on a tendance à s'auto-critiquer?
méditation guidée pour se détacher de ses pensées
Modèle de paul Gilbert
