Seance 4 programme meditation et auto-compassion : trouver sa voix compatissante

résumé de séance 4 

Questions sur l'autocritique

ressentir l'impact de l autocritique

animées par Ali Rebeihi et Christophe André

la Bienveillance

Source de bien-être, nous savons aujourd’hui que la bienveillance a des effets bénéfiques sur la santé. Gentillesse, empathie, respect, altruisme sont des synonymes de cette grande qualité. Dans un monde de plus en plus individualiste, hyper-narcissique et méfiant, Ali Rebeihi et Christophe André abordent les bienfaits de la bienveillance sous différents angles (en famille, à l’école ou encore au travail) avec leurs invités : la comédienne Rachida Brakni et la pédiatre Catherine Gueguen. Des œuvres d’art et des extraits cinématographiques viendront rythmer les débats et étayer leurs réflexions.

​

écouter la conférence  (1h45)

Pourquoi on a tendance à s'auto-critiquer?

méditation guidée pour se détacher de ses pensées

Modèle de paul Gilbert